Domača darila: orehi in sivkino olje

Vir.

Steklen kozarček ali steklenička, orehi ali sivka, predvsem pa nekaj truda in nekaj časa, je skoraj vse, kar potrebujete za domača novoletna darila: orehe v kozarčku najdete na blogu Kuhaj z mano, Vanja z bloga Ena leva, ena desna pa je pripravila sivkino olje za telo.

Koliko kozarcev slivove marmelade ste nakuhali ta teden?

Vir.

Ta teden so vse slive našega sveta postale ravno prav zrele, da jih je bilo treba obrati, sosedje smo si mahali z dreves, na tla so letele koščice, tisti, ki slive nimajo pred hišo, pa so v dar dobili polne košare in lonce in posode in celo škatle, ko je vsega drugega že zmanjkalo, da smo se potem vsi skupaj srečali v trgovini: nekateri so kupovali sladkor, drugi kozarce za vlaganje, tretji pa so potrebovali le nove pokrovčke. Potem se je pralo, izkoščičevalo, kuhalo in mešalo, ne vse naenkrat, ker zato nikoli ni dovolj časa v enem kosu, zato pa po etapah, podobno kot je to počela Vanja zbloga Ena leva, ena desna.

Čas za jagode

Zrastle so sladke.

Niso se čisto rdeče, malo jim še manjka, pa tudi zelo sladke niso letos, ker je bilo premalo sonca, so pa kljub temu dobre, zato se hitro odpravite s košarico po jagode - če imate srečo, se z njimi lahko sladkate kar na vrtu, tako kot Tanja z My Wabi Sabi World, sicer pa na tržnico ponje ali na kakšno stojnico ob cesti, v skrajnem primeru bodo pa tudi tiste iz trgovine čisto dobre. Nekaj jih boste, seveda, pohrustali kar takoj, ostale pa lahko porabite v jagodnem tiramisuju, tako kot je to naredila Vanja z bloga Ena leva, ena desna, ali pa jih, malo bolj nenavadno, pripravite v solati s šparglji in pekani, tako kot Špela iz Culinary journey by me.

Solata iz špargljev, jagod in pekanov

Krompir na balkonu in vrtiček za bučke

Vir.

Če ste morebiti eni od tistih, ki verjamejo, da se za vrtnarjenje potrebuje ogromno zaplate zemlje oziroma čim večji vrt, potem vas bo mali vrtiček za bučke, ki ga je sredi trate naredila Vanja z bloga Ena leva, ena desna morda prepričal, da temu ni tako. Sploh pa, nekaj zelenjave lahko pridelate celo na balkonu: če ne verjamete, si poglejte, kako bujno uspeva Tinin krompir.

Vir.

Regratova solata s kalčki

Vir.

Travniki niso le polni regrata, ampak tudi ljudi z nožki in vrečkami v rokah, ki ga pridno nabirajo za prve spomladanske vitamine. Če želite popestriti klasično regratovo solato, si jo lahko pripravite tako kot Vanja z bloga Ena leva, ena desna - s kalčki mungo fižola in čičerike.

Načrtovanje tekaške vadbe

Vir slike.

"Izkaže se, da se forma vedno, kadar nekoliko zmanjšamo pogostost in intenzivnost vadbe, vzpenja, dokler ne doseže vrha (»tapering«ali zoževanje treninga). Stanje višje telesne zmogljivosti v primerjavi z začetno ravnijo imenujemo superkompenzacija. Poskus, da bi vrh forme sovpadel z dnem najpomembnejše tekme, imenujemo tempiranje. Čeprav izgleda precej enostavno, predstavlja tempiranje forme še danes eno večjih ugank vrhunskega športa," piše Vanja z bloga Ena leva, ena desna - če se lotevate teka ali če že tekate, pa niste prepričani, da o njem veste dovolj, vsekakor preberite.

Revija Tek plus

Slika z bloga Ena leva, ena desna.

Navdušena tekačica Vanja z bloga Ena leva, ena desna predstavlja 15. številko revije Tek plus, v kateri poleg koristnih člankov lahko najdete tudi zanimive reportaže z maratonov in drugih tekaških tekmovanj. 100 strani za 3,90 evrov, za branje po teku ali pred njim.

Hitro pripravljena jabolčna zloženka

Vir slike: Ena leva, ena desna

Ob skodelici kave ali čaja si privoščite kos jabolčne zloženke, ki poleg dišečega cimeta v svoji notranjosti skriva tudi tako zdrave sestavine, kot je kefir. Zamesite testo, ga razdelite na dva dela in med njiju skrijete slastni jabolčni nadev, tako kot je to storila Vanja z bloga Ena leva, ena desna.

Slastne solate

Vanja iz bloga Ena leva, ena desna je z bralci delila ideja za tri slastne, barvite, predvsem pa zdrave solate. Fotografije so polne vitaminov, ob katerih se nam cedijo sline.

Zdrava skutina torta z rabarbaro

Slika.

Iz paketka zmrznjene rabarbare si lahko na prvi pomladni dan pričarate poletje. Vanja na blogu Ena leva, ena desna z bralci deli recept za preprosto skutino torto z mandlji ali orehi in rabarbaro. Priprava je zelo preprosta, sladica pa sočna in slastna.