 |
| Vir slike. |
"Izkaže se, da se forma vedno, kadar nekoliko zmanjšamo pogostost in intenzivnost vadbe, vzpenja, dokler ne doseže vrha (»tapering«ali zoževanje treninga). Stanje višje telesne zmogljivosti v primerjavi z začetno ravnijo imenujemo superkompenzacija. Poskus, da bi vrh forme sovpadel z dnem najpomembnejše tekme, imenujemo tempiranje. Čeprav izgleda precej enostavno, predstavlja tempiranje forme še danes eno večjih ugank vrhunskega športa," piše Vanja z bloga Ena leva, ena desna - če se lotevate teka ali če že tekate, pa niste prepričani, da o njem veste dovolj, vsekakor preberite.
Ni komentarjev:
Objavite komentar