petek, 5. april 2013

Načrtovanje tekaške vadbe

tek
Vir slike.

"Izkaže se, da se forma vedno, kadar nekoliko zmanjšamo pogostost in intenzivnost vadbe, vzpenja, dokler ne doseže vrha (»tapering«ali zoževanje treninga). Stanje višje telesne zmogljivosti v primerjavi z začetno ravnijo imenujemo superkompenzacija. Poskus, da bi vrh forme sovpadel z dnem najpomembnejše tekme, imenujemo tempiranje. Čeprav izgleda precej enostavno, predstavlja tempiranje forme še danes eno večjih ugank vrhunskega športa," piše Vanja z bloga Ena leva, ena desna - če se lotevate teka ali če že tekate, pa niste prepričani, da o njem veste dovolj, vsekakor preberite.

Ni komentarjev:

Objavite komentar

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...